Nach mehreren Jahren in Festanstellung als Redakteurin, Textchefin und Chefin vom Dienst hat sich Kaja 2014 als freie ...

Meer oder Berge? Entspannung oder Action? Aldiana bietet dir alles: Fitness, Wellness, Gourmetküche und Kinderbetreuung.

Erlebe die 7 schönsten Sommer-Yoga-Retreats in Deutschland – für tiefe Entspannung, neue Energie und deine ganz persönliche Auszeit in der Natur.

Möchtet ihr morgens leichter aufstehen? Diese Tipps helfen euch dabei. Ein Beispiel: Fangt an, laut zu singen, um wach zu ...

Städtereisen versprechen Kultur und Geschichte, selten sportliche Aktivitäten. Das hat sich geändert seit es Sightjogging gibt, auch Sightrunning genannt. Der neue Trend kombiniert Joggen bzw. Running ...

Du möchtest deine Ernährung bewusst gestalten, ohne dabei auf Genuss zu verzichten? Weiße Bohnen sind nicht nur ein unterschätztes Küchenbasic – sie liefern genau das, was viele Frauen im Alltag ...

Unter Mindful Movement versteht man ein bewusstes, achtsames Bewegen (mindful=achtsam, movement=Bewegung). Die Philosophie kannst du auf alle Arten der Bewegung anwenden, also Spazierengehen, Kochen, ...

Für einen langfristig gesunden Lebensstil gehören einige wichtige Bausteine zusammen. Da ist zunächst einmal ausreichende Bewegung – im Alltag, als Kräftigungstraining und als Ausdauersport. Genug ...

Es regnet in Strömen, der Wind pfeift und die Kälte kriecht unter die Jacke – du bist auf dem Weg nach Hause und kannst es kaum erwarten, ins Trockene zu kommen. Doch plötzlich läuft eine Joggerin an ...