Acudir al gimnasio tres veces por semana o salir a correr cada día, sin duda es una buena manera de estar en forma. Pero, si ...

En España buena parte de la población se ducha a diario. Un estudio de la Universidad de Harvard sostiene que no es ...

Los ejercicios de fuerza son indispensables si quieres mantenerte en forma a partir de los 50, y conviene practicarlos como ...

Los frutos secos nos pueden proporcionar los principales nutrientes con los que nuestro cuerpo elabora colágeno, elemento ...

Cada persona tiene necesidades distintas al dormir. Encontrar la postura que equilibre comodidad y salud es clave para mejorar la calidad del descanso, ya sea al usar almohadas especiales o ajustar la ...

Nuestro cuerpo activa continuamente procesos bioquímicos que convierten en energía lo que comemos. Es el metabolismo y, si ...

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El sedentarismo contribuye a la tensión muscular, la rigidez y el dolor. Practicando sencillos estiramientos unos minutos al ...

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Cuando tomamos más alimentos con almidón resistente, el apetito insaciable que aparece a veces se esfuma como por arte de ...

Las dietas demasiado restrictivas o la eliminación de grupos alimentarios suelen ser ineficaces a largo plazo. La clave está ...

Detrás de un abdomen hinchado puede haber numerosas razones. Comer determinados alimentos o llevar ciertos hábitos pueden ser ...