Chất xơ là loại carbonhydrate hỗ trợ cho sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ thường có trong các loại trái cây, rau và các loại hạt.

Rau thơm tăng thêm vị ngon cho món ăn đồng thời góp phần phòng, chữa bệnh, trong đó có nhiều rau được coi là vị thuốc trị cảm cúm. Nhiều loại rau gia vị ở Việt Nam có tác dụng cho sức khỏe nhờ ...

Hãy đợi nước thật sôi rồi mới cho rau vào luộc để rau xanh tươi và giữ được độ giòn. Cho thêm một ít muối: Cho vào nước luộc một chút muối sẽ giúp rau giữ màu xanh tươi và bóng bẩy hơn sau khi ...